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健康の基本はなんといっても食事です。食生活に関するご相談はもちろんのこと、健康的なダイエット食やトレーニング向きの食事といったさまざまなご要望に合わせてご相談を伺います。

【料理教室】
自宅で簡単につくれる嚥下調整食（ソフト食）、薬膳コーディネーター直伝の薬膳料理、親子で楽しむ栄養満点の家庭料理など…。食育アドバイザーや病院での勤務経験のある管理士栄養士たちと一緒に料理を学びます。学んだ知識を実践して美味しい料理をつくりましょう。

【こころとからだを癒やす精進料理教室】
（教室担当：舟倉 尚子）
心身の癒しを求め、栄養士から精進料理の世界に進む。方廣山常國寺など各地のお寺にて精進料理を学ぶ中、料理を瞑想と捉え“こころとからだを癒やす精進料理”を提案。

●ライアーヒーリング
「シュタイナー理論」に基づく「ソウルサウンドライアー」は、ヒーリングや瞑想に適しています。
満月の日に切り出したドイツの桜の木からセラピスト自身が制作した一枚板の弦楽器を、お体にのせて波動を体感していただきます。
癒しの周波数432ヘルツの波動によるヒーリングセッションを体験してみてください。きっと、大地や宇宙とのつながり・本当の自分・魂についてなどのさまざまなことが思い起こされることでしょう。
「あなたがあなたになる、あなたが本当のあなたを生きる」ためのセッションをぜひ。

〈ライアーヒーリングが適している方〉
・本来の自分の才能を活かしたい方
・前に進むエネルギーを取り戻したい方
・言葉にできないもどかしさを感じている方
・緊張をゆるめたい方
・癒しの波動を味わいたい方

●音楽健康指導士による効果的な実践指導
「音を楽しむ」と書く音楽ですが、一方で音楽には不思議な力があります。
近年、音楽の持つ力が日常生活の充実に欠かせない“身体と心の健康に繋がる“ことが、多くの学術的研究で明らかになっています。
「音楽健康指導士」は、音楽の力を学び、安全で楽しく、効果的な実践指導を行います。

西洋の漢方ともいわれるアロマは、美容・健康に効能があることがよく知られています。アロマを本格的に学んでリンパケアを自宅で楽しみませんか？
当サロンではJAA（日本アロマコーディネーター協会）のトップインストラクターがアロマコーディネーターの資格を取得できる講座を行います。チャイルドケアにも活用できるのでママさんにもおすすめです。認知症ケアにも役立つハンドトリートメントの資格検定も受講できます。

★以下の資格の取得が可能です。また資格をとらずにセミナーのみ受講でもお楽しみいただけます。
・JAAアロマコーディネーター
・JAAハンドトリートメント検定資格

【各種体験講座】
アロマ体験セミナー
①アロマキャンドル講座
②アロマクラフト講座
（ルームフレッシュナー、フェイスパック、リップクリーム、トリートメントオイル）

【協会認定チャイルドケアセミナー】
①チャイルドケアのスキンケア
②チャイルドケアのフットケア
③チャイルドケアのハーブケア
④チャイルドケアのアロマケア
⑤チャイルドケアのタッチケア
⑥チャイルドケアの言葉と感性のケア
⑦チャイルドケアのライフケア

バイオジェニックスに着目し、数々のダイエット方法を熟知した管理栄養士が、アメリカ・日本で行われてきた効果的なダイエットを融合して完成させたのが「NMNダイエット」です。
食事・運動指導に加え、ダイエットの課題と言われている「基礎代謝量」に注目しています。

こちらのサービスはZOOMを用いて自宅でカウンセリングが可能です。あなたのライフスタイルにあった方法でパーソナル指導をいたします。
さらに、自宅でできる簡単運動プログラムもご用意しております。
「NMNダイエット」は、独自の方法で遺伝子にアプローチが可能になった今だからこそ、自信を持って提案できる新しい時代のパーソナルダイエットプログラムです。
2カ月間のプログラムを通して私たちと一緒に「輝く自分」をみつけましょう！

忙しい毎日を送るあなたに、とっておきの癒しの空間のご紹介や、「パーソナルリンパケアリスト」「整体ボディケアセラピスト」「ピラティスインストラクター」「ヨガインストラクター」などによるおうちでできるセルフケアの方法などをご提供します。
体の疲れは心の疲れに繋がってしまうものです。あなたの大切な体をほぐし、心をほぐし、気持ちをリセットするお手伝いをいたします。
自分の体のケア、心を労ってあげる時間を後回しにしてしまいがちではないでしょうか。体の中に溜まった老廃物を排出し、血行やリンパの流れを改善し、代謝を良くすることは健康に生きることに直結します。
体をしっかりケアしてあげることで、心も癒してリセットすることができます。いつも頑張っている自分に、ちょっと贅沢な、極上のリラックスタイムをプレゼントしてみるのはいかがでしょうか。

★アーユルヴェーダーサロンについてはこちらからどうぞ。

人生の後半期を、その人らしく生きるために、そして納得のいくかたちで人生を締めくくるために、さまざまな準備をすることを「終活」といいます。
日本では高齢化が進んでいることや、ひとり暮らしの高齢者が増えていることなどから、終活の必要性が高まっています。
この講座では終活を行うときのツールとなる「エンディングノート」を「終活アドバイザー」と一緒に作成いたします。
エンディングノートの作成を通して、これからの目標を整理し、自分を見つめなおす機会にもなります。
元気であるいまだからこそ、身の回りを整理し、大切な人に伝えたいメッセージをあなたの言葉で記してみませんか。

「営業力を身につけたい」「自分に自信を持ちたい」「人付き合いが苦手」といったご要望やお悩みを抱えている方々に対し、経験豊富な管理栄養士だからこその視点であなたに合ったアドバイスをいたします。
また実際に現場で働く栄養士さんの知識・意識向上講座や、施設用の料理講座なども行いますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください。